+90 216 505 10 89
+90 532 478 99 32

plates

PILATES NEDİR?

 

PILATESİN FAYDALARI

 

YOGA

Son yıllarda yapılan araştırmalara göre yoganın inanılmaz faydaları var. Saç uzamasından, eklem sağlığına, hamilelikten zayıflamaya, pozitif enerji kazanmanıza kadar birçok faydası vardır yoganın. Yoga, düzenli ve dikkatli bir şekilde yapıldığı durumlarda bireylere hem mental açıdan, hem de fiziksel açıdan birçok olumlu etkisi olduğu araştırmalar sonucu ortaya koyulmuştur. Sağlıklı bir yaşam için doğal beslenme ve şifalı bitkiler ne kadar önemli ise mental açıdan sağlık için de yoga bir o kadar faydalıdır.